🔘误区一 宝宝长大了，睡眠就会变好 有一些睡眠问题会随着宝宝长大慢慢消失，但是大部分的睡眠问题并不会随着宝宝的年龄增长而消失！大部分睡眠问题，是因为宝宝的睡眠能力不足而导致的。 🔘误区二 所有的宝宝都需要哄才可以睡 有些宝宝一出生就可以自己入睡，这就是我们常说的天使宝宝。但大部分宝宝的睡眠能力的发展需要一段时间。一般来讲，大部分宝宝到一岁左右时，就具备了自主入睡的能力，只要自主入睡能力发展起来，这时他们基本就不再需要哄睡。 🔘误区三 宝宝睡得少，说明宝宝精力充沛 宝宝睡得少，并不代表着宝宝精力充沛，总觉得宝宝玩累了自然就睡了，但如果宝宝已经很累了，就是不睡，看起来非常疲惫，不愿意去运动，情绪低落，易怒，易躁，易哭闹，这可能就说明宝宝睡得少，精力并不充沛。 🔘误区四 白天睡不好，晚上一定能睡得好 宝宝白天的睡眠会影响夜晚的睡眠，宝宝夜晚的睡眠质量是由白天决定的。白天的睡眠情况，白天的运动情况，会直接影响夜间的睡眠。 🔘误区五 睡觉时，环境一定要特别安静 宝宝有时睡觉需要特别安静的环境，但有时睡觉反而不需要。比如对于0-3个月的宝宝来讲，适当的白噪音和适当的生活噪音，反而可以让他们睡得更好。 宝宝白天的睡眠环境和夜晚的睡眠环境也不同。夜晚，他们需要绝对安静的睡眠环境。但是，白天他们只需要睡一个小觉，日常生活的噪音并不会造成很大的干扰，反而可以提升宝宝对环境的适应能力。 🔘误区六 断母乳吃奶粉，宝宝就不夜醒了 实际上，母乳和夜醒之间没有直接的关系。只要宝宝吃饱吃好就不会因为饥饿而在夜晚醒来。所以无论是母乳喂养，还是人工喂养，让宝宝吃好吃饱再睡觉是非常重要的。宝宝吃饱吃好，会减少宝宝因为饥饿而夜醒的可能性。此外，环境里的光线，声音以及宝宝身体不舒服等，这些干扰因素仍然会导致宝宝在夜晚睡眠中醒来。 🔘误区七 宝宝睡得越多越好 虽然睡眠数量是衡量宝宝睡眠质量的标准之一，但并不是说睡得越多就越好。宝宝到底需要睡多少，是根据宝宝的睡眠需求来决定的。宝宝在不同月龄段，他们的睡眠需求是不同的，过多的睡眠会占用宝宝的活动时间，宝宝可能因为活动数量和活动质量不佳，而影响整个睡眠，甚至是影响整体的发育。 好啦，以上就是今天的分享，关于宝宝如何帮助宝宝科学睡眠，大家看我主页，很多宝宝睡眠经验分享！