#使人变胖的是糖分还是脂肪#
蛋白质，碳水化合物，脂肪在体内都会产生热量，被称为三大生热营养素。如果热量与人体需要保持平衡就不容易长胖。如果长期摄入热量超过人体需要那么多余的热量就会长胖。
所以不管是蛋白质，脂肪，碳水都会让人长胖。但是如果人体新陈代谢能力下降了，同等摄入就会造成肥胖，加强运动有利于提升热量的消耗。
#使人变胖的是糖分还是脂肪#蛋白质，碳水化合物，脂肪在体内都会产生热量，被称为三
久凯说健康
2023-07-21 08:23:32
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