【高血压呈年轻化趋势，什么情况需要特别注意呢？】
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20岁至39岁，甚至是40岁到59岁之间的这部分人群是高血压的主力人群。所以中青年阶段很容易发展成为高血压，一定要注重自己的生活方式。
有些患者在体检机构或者通过其他途径已经测量出自己的血压偏高，那么就需要多次在家测量才能得出真正的血压值。
如果我们的血压值收缩压在130-139（mmHg），收缩压在85-89（mmHg）这个范围的话，那么就是我们常说的高血压前期，这一部分人群很容易发展成为高血压，因此应当提高警惕。
我们在日常中可以遵循“淡、静、松、动、眠”五大健康生活方式，即：饮食清淡；心情安静；身体轻松不能太胖；每周运动；充分睡眠。每周进行五次有氧运动，饮食可以尝试地中海饮食，主要就是低盐，全谷物的食物，以及水果蔬菜还有优质蛋白以及橄榄油等。
