#5个特征辨别你是否湿气重#
【身体湿气重怎么食养？】
身体湿气重？食养有方法，春夏之交来临也来了解一下吧。
☞薏米煮粥，淮山煲汤去除体内湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;
☞红豆性平，味甘酸，健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用
☞中医讲“暑必夹湿”，食用淡竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;
☞“苦能燥湿”，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。
