如果不好入睡建议：1、晚餐可以吃清淡一些，喝一些莲子百合小米粥帮助安神助眠2、睡前一小时泡个热水脚，可结合按摩涌泉穴，太冲穴，三阴交穴3、听一听放松的音乐，也可以做放松冥想，帮助入眠。
如果不好入睡建议：1、晚餐可以
久凯说健康
2023-01-12 16:49:52
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