方法很土，但是补气血很快，只要做好了这3步，气血蹭蹭往上涨！大家好，我是贾医生。

补气血一直以来都是中医养生的一个热门话题，但是很多人发现啊，自己不管吃了多少药，这气血还是补不上来，人也总是动不动就感到累，浑身提不起劲儿，面色萎黄，嘴唇也没什么血色。那如果你也有气血亏虚的困扰，那就跟我做好这三步，让你的气血蹭蹭往上涨！

这第一步啊，就是疏肝气。我们体内的气血无时无刻都在运行，而推动它们运行的，就是肝的疏泄功能，肝气畅通了，气血才能正常运行。一旦肝气郁结，气血也会跟着堵在脉道当中，到达不了身体各处，所以也就容易出现乏力，没有精神的情况，人也会变得焦躁易怒，爱发脾气，可以参考一个逍遥丸来疏肝解郁，健脾养血。

第二步呢，就是清痰湿。脾为气血生化之源，也是喜燥恶湿的一个脏器，如果痰湿困脾，影响了脾的运化功能，气血的化生就会受到影响，不能及时的化生气血去供养脏腑，这个时候人也会出现气血不足的症状，还容易感到四肢困重，头面部爱出油，大便黏腻粘马桶等等，可以参考一个二陈丸来健脾化痰。

正所谓磨刀不误砍柴工，做好前期的准备工作之后啊，再去补气血，这个时候就能达到事半功倍的效果了，可以在四君子丸的基础上呢，再搭配一个四物合剂，一个补气，一个补血，如果嫌麻烦呢，可以参考一个八珍丸，其实就是这两个方子的一个合方。

好了，关于补气血的内容啊，今天就分享到这里了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！