如果你经常晚上睡不着觉，而且半夜一点到三点还容易醒，醒了之后就更难睡着，平时呢，还总是感觉头晕眼花，手麻脚麻，总抽筋，脾气也越来越大。这些情况，多是在提醒你，肝血损耗的太严重了！

黄帝内经讲，肝主藏血，是调控气血的“将军”。我们全身上下的气血，都要靠肝脏来分发和调控。分发给心脏，心神安定，人才能睡得安稳；分给眼睛，眼睛的营养充足，看东西清晰，而且滋润明亮；分给筋脉肌肉，筋脉得养，筋骨强健，肌肉发达有力。如果肝血少了，那上边这些毛病通通都来了，特别是上了年纪的朋友，肝血消耗的越来越快，症状也会越来越明显。

这种情况，就可以用山萸肉来泡水喝。

山茱萸味道酸涩，有收敛固涩的作用，像一个守护者一样，能防止肝血过度耗散，另外酸甘化阴，还能起到柔肝养血的作用。

另外它的性温，可以给肝脏提供一个温暖舒适的环境，帮助肝脏更好的发挥藏血的功能，促进气血的正常运行。

由于山茱萸是红色的，它还能入心，有滋养心血的作用，心血充足了，睡眠质量才能大大提升。

除此之外，山茱萸还能补肾固精，肾精和肝血可以互相转化，肾精充足了，肝血也能有更加雄厚的后援。

肝肾不好，肝血不足的人，一定不能错过山茱萸这味药。

今天的分享就到这了，再次提醒各位，身体不适，一定要及时就医，不要小毛病拖成大问题。