白开水里加点“料”，排肝毒、养肝血、顺肝气，肝一天比一天好！ 1.桂圆：养血安神 中医上讲：“肝藏血”。肝血就像 “小快递员”一样，日夜奔忙，为四肢百骸、其它脏腑输送能量。若是肝血亏虚，“力不从心”了，人就会出现：疲乏无力、眼睛干涩模糊、头晕眼花、指甲薄脆易断、睡眠质量差、烦躁易怒等等，这个时候，我们就可以巧用桂圆来养血安神。 2.山楂：降脂清肝 现在的饮食多肥甘厚腻，加上很多朋友平时运动少，很容易在体内堆积起痰湿、油垢：身体肥胖、腹部胀满、身体沉重易疲劳、四肢无力.......高血脂、脂肪肝等疾患更是见怪不怪。 《本草通玄》中提到：“山楂，味中和，消油垢之积......入气分，活血化瘀。”它能够把沉积的“垃圾”尽数打散化开。（脾胃虚弱者、心脾阳虚者慎用山楂。）在这里也给大家分享一个我临床上常用的小方子。 3.西洋参：益气养阴 西洋参苦凉清泄，微甘能补，功在补气养阴、清热生津。凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。 像一些朋友气阴两虚：常感神疲乏力、气短、稍微活动就气喘吁吁、口干咽燥、总想喝水，皮肤干燥、心烦失眠......它或许就能帮上您忙。