养血 桂圆和它一起煮，气血足了、睡眠好了、肝肾也慢慢变好！

1.桂圆+西洋参

如果您存在：情绪低落、头晕、记忆力不好、脸晦暗发黄、神疲乏力、心悸怔忡、肢体麻木、睡眠质量不佳（入睡难、易惊醒、爱做梦）等不适，症属气血两虚。这个搭配或能帮上您！

桂圆甘甜，味甘能补，可补益气血、健脾胃、养肌肉。西洋参可补气养阴、清热生津。二者搭配，可谓是珠联璧合、气血双补、气阴双补。（痰火内盛、湿热蕴阻者慎用。脾胃虚弱者，酌量加山药、茯苓、砂仁；气滞者加柴胡、郁金、香附。）

2.桂圆+生地

如果您存在：腰酸胁痛、耳鸣眼花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛、头发及牙齿干枯不荣、失眠多梦等不适，症属肝肾阴虚。那么可以用桂圆肉、生地一起煮水喝。

生地质润甘滋，苦寒清泄。入心、肝、肾经，可清热凉血、滋肝生津、润滑大肠而止渴、通便，祛邪扶正兼顾。桂圆补心脾之血，二者搭配，肝肾强了、阴血足了、虚火自灭。（脾胃有湿热或阳虚的朋友慎用。痰湿重的人和容易腹胀的人，可酌量加陈皮。）

3.桂圆+菊花

如果您存在目赤肿痛、烦躁易怒、头晕胀痛、双胁胀痛、口干苦等不适，舌红苔黄，症属肝火旺盛，那么这个搭配或能解您燃眉之急。

菊花味甘、苦，性微寒，可散风清热、平肝明目、清热解毒，可将肝上燃起的这把火尽数“扑灭”；桂圆能补益心脾、养血安神。二者搭配，既可以制约菊花的寒凉之性，又能避免桂圆单独食用导致的上火，还是比较对症的

（脾胃虚寒者、风寒感冒、低血压者慎用。伴有阴虚者，可酌量加麦冬、玉竹；眼部不适较重者，酌情加枸杞子、密蒙花。）