抑郁症爱玩手机,这是为什么

上海精看养护 2024-10-29 15:29:21

在医院的精神科就诊患者中,抑郁症和焦虑症的患病比例占据相当高的份额。尤为值得关注的是,这两种病症在青少年群体中最为高发,并且常常伴随一系列其他症状,而其中手机成瘾问题较为突出。

很多患者的家属都非常地不理解:“抑郁症不是应该整天没精打采的吗,怎么还会喜欢玩手机呢?”然而,事实并非如此简单。

抑郁症患者表现出的“对手机的过度依赖”现象,可以从以下这5个方面去解释。

①抑郁症患者往往会出现认知偏差,他们对自己、对世界的看法变得消极。普通的事情在他们眼中都可能充满了困难和压力,觉得自己无法胜任。手机在此时,就成为了他们逃避现实世界的一个手段。在虚拟世界里,他们可以暂时忘却自己的困境,获得短暂的心理安慰。

②对一些抑郁症患者来说,现实中的社交可能会让他们感到不安,而手机上的社交方式则更轻松。他们可以通过文字、图片等方式与他人交流,而不需要面对面。在虚拟社交中,他们可以更容易地控制自己的形象和表达,从而获得一定的社交满足感。

③持续的低落情绪使得患者对原本感兴趣的事提不起兴致,缺乏工作、学习的情绪能量。相比之下,手机上的一些娱乐内容,更容易刺激大脑多巴胺等神经递质的分泌,给人带来短暂的愉悦感,尽管这种愉悦感并不能真正解决他们的痛苦,但却能让人感觉稍微好一些。

④抑郁症会导致患者的动机系统紊乱。学习和工作都需要有明确的目标和动力驱动,而抑郁症患者往往失去了对未来的期望,觉得做什么都没有意义。而玩手机则不需要太多的动机和目标,只需要简单的操作就可以获得即时的反馈,这对于动机缺失的患者来说,更容易接受。

⑤长时间使用手机会形成一种习惯,甚至会造成手机成瘾。对抑郁症患者来说,手机的使用可能会成为一种下意识的行为,用来填补内心的空虚。一旦形成成瘾行为,患者就更难以摆脱对手机的依赖,从而进一步影响他们正常的生活和学习。而且,手机成瘾还可能会加重患者的内疚感,加重他们的心理负担。

抑郁症患者陷入 “只想玩手机,什么事都不想做” 的困境是一个复杂的问题,需要我们去理解。但相信,通过专业治疗、家庭支持和自身的努力,患者一定能够战胜抑郁症,重新找回生活的乐趣。



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