立秋将至:老传统要补秋记得吃:多吃这8菜,应季而食安康入秋

鹤怡锦绣 2024-08-05 15:01:52

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

鱼香茄子

准备茄子、肉末、葱姜蒜、豆瓣酱、小米椒、生抽、老抽、陈醋、蚝油、白糖、淀粉、食用油。

1、茄子洗干净切条,葱姜蒜、小米椒切末。碗里加入生抽、老抽、陈醋、蚝油、白糖、淀粉、清水,搅拌均匀备用。茄子条加一勺盐拌匀,腌制10分钟,挤干水分后裹上淀粉备用。

2、锅里倒入适量油,烧热后倒入茄子,翻炒至颜色金黄后盛出。锅里留底油,倒入肉末小火煸炒至变色,放入葱姜蒜、小米椒炒香,加入一勺豆瓣酱炒出红油。

3、倒入炒好的茄子,大火翻炒1分钟,倒入鱼香汁后煮2分钟入味,汤汁浓稠后即可出锅,撒上葱花即可出锅

陈皮老鸭汤

食材:新鲜公鸭半只、新会陈皮3片、玉竹10克、红枣3颗、枸杞子5克、莲子10克、生姜2片

做法:

1、准备好食材,将新会陈皮、玉竹和莲子洗净后用清水浸泡10分钟;将鸭肉去皮焯水;洗净红枣和枸杞子备用

2、将食材放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煲煮1.5小时,直至鸭肉酥烂(筷子戳进肉里不费力)

3、关火前10分钟放入枸杞,开盖加入适量盐调味,就大功告成了。

五花肉炒韭菜

食材: 韭菜一把, 五花肉一块, 蒜瓣适量, 生抽适量, 蚝油适量,食盐适量,料酒适量,胡椒粉适量, 鸡精适量,油适量

步骤:

1. 准备食材:将韭菜洗净,切成段;五花肉切成薄片;蒜瓣剁成蒜末。

2. 五花肉焯水:在锅中加入适量的水,放入五花肉片,加入料酒,焯水去腥,捞出备用。

3. 炒韭菜:锅中加入适量的油,放入蒜末爆香,加入韭菜翻炒至变色,捞出备用。

4. 炒五花肉:锅中再加适量油,放入五花肉片翻炒,至两面微黄。

5. 调味:加入生抽、蚝油、食盐、胡椒粉,翻炒均匀。

6. 加入韭菜:将炒好的韭菜重新加入锅中,与五花肉一起翻炒,均匀混合。

7. 出锅:加入鸡精调味,翻炒均匀后,关火,出锅装盘即可。

鸡蛋豆腐丝瓜汤

材料: 丝瓜 150克,豆腐 100克, 鸡蛋 2个,葱、姜 适量,盐 适量

做法:

1. 丝瓜去皮,切成滚刀块备用;豆腐切成小块备用;葱、姜切末备用;鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。

2. 锅中倒入适量水,放入葱、姜末烧开。

3. 水开后,加入豆腐小块和丝瓜块,再次烧开。

4. 当丝瓜和豆腐煮熟后,倒入鸡蛋液,同时用筷子搅拌,使鸡蛋在汤中散开成蛋花。

5. 最后加入适量盐调味,煮沸1-2分钟,待盐溶化即可关火。

6. 把汤倒入碗中,撒上葱花,即可享用。

荷塘小炒肉

准备食材: 瘦肉、荷兰豆、莲藕、胡萝卜、木耳、蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、准备好莲藕、木耳、胡萝卜和荷兰豆,然后起锅烧水,水烧开之后,放入这四种食材焯熟,接着捞出沥干水分备用。

3、切好蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,再加入蒜末炒香,然后焯好的莲藕、木耳、胡萝卜和荷兰豆一起翻炒。

4、最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

口蘑炒芦笋

食材准备:口蘑、芦笋、蒜末、黑胡椒碎。

做法流程:

1.芦笋清洗干净,然后切成小段备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入芦笋焯水将分钟,再捞出沥干水分备用。

2.清洗干净口蘑,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再加入口蘑一起翻炒均匀。

3.炒软口蘑后,再倒入焯好的芦笋一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐、生抽和黑胡椒碎调味提鲜。

4.最后再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

绿豆芽炒粉丝

所需材料:绿豆芽250克、韭菜1小把、粉丝1把、油盐适量、酱1片、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、米醋几滴

1.首先把粉丝放在大碗内,淋入开水,用筷子把粉丝拨散开,把粉丝烫软,再淋入适量冷水,用温水泡发粉丝,泡1小时左右,将粉丝泡发至无硬心。

2.到时间后,将粉丝捞出沥净水分,淋入1汤匙熟油或者色拉油,再加入1汤匙酱油,拌匀,这样粉丝炒制时就不会互相粘连,粘成一团,也不会粘锅,这是炒粉丝的一个小窍门。

3.把绿豆芽投洗干净,挑去豆皮,沥净水分,水分要沥干净。

4.韭菜择去老叶,洗净,再把绿豆芽切成寸段。

5.锅加油烧热,下入姜末,蒜片爆香,再下入绿豆芽大火翻炒,淋入几滴米醋,将绿豆芽翻炒至断生,炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。

6.下入粉丝,韭菜段,盐,鸡精,大火快速翻炒,将韭菜炒至稍变软,关火,盛出装盘即可。

山药炒肉片

主要食材:山药,猪肉,青椒,胡萝卜。

调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,淀粉。

操作步骤:1,猪肉洗净后切成薄片,放入碗中,加入食盐、生抽和淀粉,搅拌均匀,腌制入味。山药、青椒和胡萝卜都洗净后切片备用。

2,锅中加入食用油,油热后放入肉片翻炒至变色后,加入葱花、姜片和料酒爆香。然后再加入山药炒匀。

3,最后加入青椒和胡萝卜,翻炒至断生后,加入食盐调味,再加入少许开水,大火烧开,即可出锅。

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