丰富的抗氧化剂：桃子富含抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和β-胡萝卜素。这些抗氧化剂有助于保护身体免受自由基的伤害，降低慢性疾病的风险。

心脏健康：桃子含有大量的钾，这是一种重要的矿物质，有助于维持心脏健康和正常的血压水平。钾帮助调节心率和血压，从而减少心脏病和中风的风险。

皮肤保养：桃子中的维生素C是合成胶原蛋白的必需成分，胶原蛋白有助于保持皮肤的弹性和健康。维生素C还能帮助修复受损皮肤，减少皱纹和改善皮肤整体质量。

促进消化：桃子的纤维含量有助于改善消化系统的健康，促进肠道内的食物移动，减少便秘的情况。

抗炎作用：桃子具有减轻炎症的特性，可能有助于减少慢性炎症状态，如关节炎和哮喘等。

减轻过敏反应：相关研究表明，桃子可能有助于减轻过敏症状，因为它们含有能够帮助阻止释放组胺的化合物，从而减少过敏反应的严重程度。