大家好，我是张医生，失眠，多梦，睡不好，疲惫不堪，睡眠越来越差，以至于有时候彻夜不眠怎么办？不要慌，张仲景的一张“催眠方”，助你养血安神，把精神头养回来。

这是因为在中医的世界里，睡眠是由阳入阴，人体阴阳平衡的一种体现。阴呢有着宁静的作用，而阳气振奋人精神的作用。每当夜幕降临的时候，咱们体内的阳气便会逐渐收敛，阴气逐渐上升，从而使人体逐渐进入睡眠状态；而当清晨到来，阳气逐渐旺盛，阴气逐渐衰退，人体便逐渐醒来。这便是阴阳平衡与人体生理节律的和谐统一的体现。

这是因为啊在中医理论中讲，咱们的血属阴，气为阳，血作为气的载体，为气提供依附。当一个人阴血不足时，卫气便失去了引导和滋养，运行变得滞涩不畅，无法按时潜入体内，由阳入阴，人便难以入睡，从而便会导致失眠，甚至是彻夜不眠的情况。除此之外，这阴血不足往往还可能伴随有咽喉干燥，身体疲惫乏力，晚上做梦做得一个接一个，就像连续剧一样。还经常头晕耳鸣，心中烦躁，舌头一看，舌质很红，且干燥的情况。

中医有个好办法，就是用炙甘草汤来帮忙。这个方子，是张仲景留下来的一个名方，原来是用来治心律失常的，但后来发现，它对于失眠也有奇效。经过加减化裁，便成为了调理阴血不足所致失眠的良方。它可以很好的滋补阴血，让阴血动起来，从而带动卫气的运行，让人体阴阳平衡，快速入眠。

它呢在原有的方子上去掉了人参和阿胶，加入了川芎、当归和制首乌。大枣、生地、当归、制首乌、川芎等药物，可以滋补精血、养血又活血。而桂枝和生姜则可以温通经脉，促进血运，并辅助血液的生成。同时，生姜和桂枝的配合还能制衡滋补阴血药物的滋腻之性，使方剂更加平和。

经过这样的配伍，可以充分让人体的阴血得到补充，经脉得到温通，气呢也有所依附，得以畅行周身，由阳入阴，人便能够顺利入睡。好了，今天的分享就到这里了，大家若是还有其他不同的症状，或者是困扰也可以交流一下，我是张医生，为你的健康保驾护航！