男人禁欲，到底是伤肾还是养肾呢？很多人觉得禁欲会养肾，可以提高精子的活力和质量，但真的是这样吗？那今天就从中医的角度来给大家聊聊这个问题。

中医上有个病叫做精瘀，就是因为精排不出去，淤堵在精室导致的，时间久了就容易出现阴囊坠胀、腰膝酸软、小腹憋痛等情况，严重的话还会诱发前列腺炎，前列腺增生，而且长期得不到释放，心理和精神上也会受到影响，总是莫名其妙地烦躁、想发火，所以说长时间禁欲并不是值得推荐的养肾方法，反而还会影响我们的身体健康。

当然凡事有个度，如果你经常纵欲过度，不懂得节制，就容易损害身体，因为纵欲消耗的是你的肾精，中医讲，肾精主生殖发育，肾精亏损，人就容易出现早衰的表现，比如须发早白，整天没精神，腰腿酸软无力等等，甚至还会出现功能方面的问题，所以说平时不需要刻意禁欲，规律的夫妻生活对身体是有益的。