无论多差的肝请记住这 5 句话，肝会一天天好起来。

1. 无论多差的肝请记住以下 5 句话，肝会一天天好起来。大家好，我是肝病主任高子敏。我在肝病临床工作中 30 年了，见过很多人被脂肪肝、酒精肝、肝硬化等肝脏疾病折磨，这也是我在平台上坚持做科普的一个主要原因。虽然点赞和支持的人不太多，但也是想尽我最大的努力帮助更多人，让大家在健康科普方面少走冤枉路。

2. 很多人查出肝病心里非常着急，也非常害怕担心，其实真的不用太担心，乙肝是可以临床治愈的。今天我给大家分享 5 句话，有助于肝脏的恢复。

- 第一句话就是乙肝三分靠治疗，治疗就是要控制病毒量，转氨酶、表面抗原和表面抗体这些指标达到正常水平，再通过中医的活血化瘀、疏肝散瘀等方法来一步一步的帮助。

- 第二句保证充足的睡眠，睡眠不足非常影响肝脏，导致肝脏无法正常进行解毒代谢，比如说夜间排毒无法排泄，就会导致毒素在体内蓄积。长期以往肝脏的供氧和血液循环不足，受损的肝细胞难以修复，会加剧恶化，对身体造成极大的伤害。

- 第三句话一定要戒酒，短时间内大量饮酒导致酒精中毒，会让肝脏因为缺血而出现坏死，继而发生急性肝损伤或者肝衰竭。

- 第四句话就是饮食要清淡，无论中医还是西医的诊断肝病，大多数跟饮食过多或者过少有关系，记得一定要少吃高油脂、高糖、高盐的食物。吃饭之前如果没有饥饿的感觉，尽量让肚子饿一饿，让脾胃的功能得到一定的恢复。

- 第五句话要保持良好的心情，尽量不要生气。也有很多研究表明，肝病跟情绪是有直接相关的，希望对大家有所帮助。