“A型血的人要注意了！在60岁前发生中风的风险会明显增加，还可能影响预期寿命。”
老王在看完这个研究转手分享到好友群里，群里的张大爷对此则是不屑一顾，认为这种文章就是在危言耸听，一个血型而已，怎么可能会觉得疾病的发生？还影响寿命。
但群里的王大爷和吴大爷显得有点害怕，因为他们就是A型血，他们觉得李大爷是因为自己不是A型血才在这说风凉话，俩人还相约第二天一起去医院问医生。
血型到底会不会影响健康和寿命呢？
一、美国研究：A型血的人60前中风的风险更高？中风在很多人眼中都是属于老年病，但随着现代人饮食结构、生活方式以及疾病谱的改变，越来越多年轻人走在了中风的路上。
有关数据显示，我国40岁以上脑卒中患病人数高达1200多万，发病人群也越来越年轻化。但这个早发性中风有没有方法可以提前预测呢？
美国马里兰大学医学中心发表在《神经 病学》上的一项研究指出，早发性中风的发生风险与血型有关，A型血的人在60岁以前发生中风的风险会更高。
该研究对48项涉及16730名中风患者以及599237名未中风过的健康对照组受试者进行了荟萃分析，结果发现60岁之前的早发性中风发生与染色体区域之间存在关联性，而该区域正是决定血型的区域。
经对比发现，A型血在60岁以前发生中风的可能性最大，而O型血的可能性最小。
调整性别、其他影响因素后，研究人员发现A型血的受试者相较于其他血型的，早中风的发生风险增加了18%；O型血相较于其他血型，早中风的发生风险低了12%。
为什么A型血更容易得早发性中风呢？研究人员解释可能与血小板、血管内皮细胞以及其他循环蛋白等凝血因子相关，而这些在血栓的形成中有着重要的作用。
不过，这个研究也存在局限性，研究所纳入的受试者大多数都是欧洲人，而且也无法确认血型与中风发生之间的因果关系。所以该研究更多是起到参考作用，A型血的人也别过于忧心。
二、血型决定寿命：ABO血型与各种疾病风险的研究：血型除了被发现与早发性中风有关外，不少研究发现不同的血型还与癌症、痴呆、糖尿病等等多种疾病风险有关。
1、A型血：更容易消化道肿瘤
上海交通大学进行的一项涉及1.8万名男性为期25年的随访研究发现，胃癌、结直肠癌等消化道癌症更“青睐”A型血，B型血的人群罹患消化道癌症的风险最低。
2、B型血：更容易得糖尿病
《糖尿病学》上发表的一项涉及8万余名糖尿病患者的研究结果显示，相较于O型血的人群，B型血的人群罹患2型糖尿病的风险会高出21%、A型血的风险则会高10%。
3、O型血：更容易得痔疮
《胃肠病学》上一项整合了约90万人的研究数据显示，痔疮的发生一部分取决于遗传因素，大约占比5%，非遗传性因素的占比达到了95%。更为有意思的是，研究人员发现O型血的人更容易罹患痔疮。
4、AB型血：更容易得痴呆
《神经学》上发表过一项研究，研究人员对3万余名受试者进行了中位3.4年的随访。结果发现，相较于其他血型的人群，AB型血的人群在晚年时期出现记忆力减退的风险会增加。
三、50岁以后做好 5 件事，有助于减缓血管老化人的寿命与血管的年龄之间有很大关系，心血管领域甚至有一句话说“人与血管同寿”。血管功能越强的人，预期寿命可能会越长，日常做好这几件事，可延缓血管的衰老速度。
1、清淡饮食
高油、高盐、高脂、高糖的饮食模式会导致身体摄入过量胆固醇和甘油三酯，而这两种物质会在血管壁上附着堆积，引起动脉硬化。所以日常的饮食要注意以清淡为主，可适当多吃果蔬、粗粮。
2、规律作息
每天保持7~8小时的规律睡眠时间，对降低血压、冠心病以及心力衰竭的发生风险有好处。
3、科学运动
适当进行运动可减少氧化应激、血管炎症，对降低心血管疾病的发生风险有好处，如慢跑、游泳等运动都是不错的选择。
4、戒烟戒酒
饮酒会对心脏和血管健康都带来伤害，会增加心肌病、房颤、中风等多种疾病的发生风险，还与认知功能障碍发生相关。
吸烟则会增加内皮功能障碍发生风险、促进血栓形成、损害心血管健康等，会增加中风、心衰以及冠心病的发生。想要改善血管健康，戒掉烟酒非常有必要。
5、定期体检
高血压、高血脂和高血糖等“三高”疾病对血管的伤害最大，建议上了年纪后，定期检查血压、血脂和血糖等指标，做好检测，防患于未然。
血型是我们无法改变的既定事实，不必过多将注意力放在自己无法改变的事情上，而是要注意改掉一些不好的生活习惯，反而对预防疾病、延长寿命有好处。
参考资料：
[1] 《O型血赢了！最新研究发现血型可以预测60岁之前中风的风险，O型血风险最低！》. 生物谷 2022-09-02
[2] 《哪种血型更容易生大病？糖尿病也与血型存在一定的相关性》.中国医学论坛报今日内分泌 2021-11-25
[3] 《血管多强，生命就多长！做好 4 件事，让血管老得慢一点》.科普中国 202-01-27
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