有的人明明晚上睡前也没有喝很多水，刚上完厕所，躺床上就又有尿意了，夜晚起夜小便超过2次，晚上不停地跑厕所，根本睡不好，白天也没精神，头脑晕乎乎的。

有部分夜尿多的人，一年四季都很怕冷，手脚冰冰凉的，腰膝盖发冷、酸胀等情况。

吴教授告诉你，这些症状多半是肾阳虚引起的！

中医讲，肾脏阳气不足，就会削弱膀胱的气化功能。气能固摄，肾气充盈时，膀胱内的水和废物就能得到一定的约束；反之，如果肾气不足，固摄能力减弱，则会导致膀胱失控，就容易出现夜尿频繁的现象。

此外，阳气在夜晚趋于内敛，阳虚气虚的情况在这时也会加重，因此，越到晚上气对尿液的固摄作用更为薄弱，夜尿自然就多。

同时，肾阳虚还会降低阳气的温煦功能，使身体的温度下降，出现畏寒怕冷的现象。四肢又位于身体的末端，血液循环相对较差，更容易感到冰凉。

肾阳虚还可能会影响到脑部供血，导致头晕目眩；而肾又位于身体的下焦，腰和膝盖也就常感发冷和不明原因的疼痛。

对于肾阳虚引起的尿频睡不好的问题，可以通过中药调理来补肾固阳。

分享三味药：益智仁、淮山药、核桃仁。

适用于肾阳不足引起的夜尿频多以及四肢冰冷，头脑发昏等症状；

取益智仁12克，淮山药15克，核桃仁15克，水煎服用就行。

益智仁，温性，自带一股香气，能温暖肾阳，驱散肾脏寒气。随着肾阳温煦功能提升，四肢发冷、头晕目眩、腰膝疼痛等症状也会得到有效改善。

核桃仁，也是温性的，不仅能补肾阳，还擅长固摄下焦的元气。

气固摄能力加强了，尿液也能在体内留存到一定程度再排出，减少夜尿次数。

淮山药，益气补肾，善于补肾气。能够帮助肾脏补足阳气，增强固摄津液的能力，提升阳气温煦功能。

三味药配伍使用，共同发挥温补肾阳的作用。

当阳气足了，固摄能力增强了，温煦功能提升了，夜尿多、睡不好及其他相关症状，也会逐渐得到改善。

需要注意：这三味药，适用于肾阳不足引起的夜尿频多以及四肢冰冷，头脑发昏等症状；如果你属于阴湿内热或者有湿热症的人，比如潮热盗汗、心烦气躁、口干舌红等症状，就不适用。

建议大家在用药前，咨询专业医生的建议，切勿胡乱用药！