失眠，这个词在现代社会里，几乎成了不少人的“老朋友”。夜幕降临，大多数人进入梦乡，可有人却翻来覆去，数着羊，盼着睡神的降临。那么，失眠究竟是怎么一回事呢？

失眠，简单来说，就是睡不着觉。但它的表现形式可不止是躺在床上睁眼到天亮这么简单。它包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒等多种情况。比如，有些人一到晚上就精神抖擞，躺在床上怎么也睡不着，这就是入睡困难；有些人虽然能睡着，但整夜都在做梦，醒来后感觉疲惫不堪，这就是睡眠维持困难；还有些人凌晨三四点就醒了，再也睡不着，这就是早醒。

那么中医是怎么解决失眠问题呢？看我给您推荐几味中药

1、酸枣仁

酸枣仁含有多种活性成分，如皂苷和类黄酮，这些成分能够直接作用于中枢神经系统，具有明显的镇静和催眠效果。研究表明，酸枣仁可以延长慢波睡眠的深睡阶段，增加深睡的发作频率，从而帮助人们更容易入睡和维持睡眠。

2、远志

远志具有镇静、安神的作用，能够帮助舒缓神经系统，改善失眠、多梦和焦虑等症状，让你拥有一个宁静的夜晚。同时，它还能增强记忆力，改善脑功能，让你思维更加敏捷。

3、菖菖蒲

菖蒲对某些中枢神经有抑制作用，能够镇静安神、催眠。它还有芳香化浊、祛痰湿的作用，对治痰热内扰之不寐症有较好的疗效。对于精神病患者亦有镇静和催眠作用。

4、龙骨

龙骨具有显著的镇静安神作用，能够帮助舒缓神经系统，改善失眠、多梦和焦虑等症状，让人更容易入睡。其含有的矿物质和微量元素能够调节神经系统，帮助人们恢复平稳的情绪状态。同时龙骨具有平肝潜阳的作用，能够调节机体的阴阳平衡，对于因肝阳上亢导致的失眠、头晕目眩等症状有很好的疗效。通过平肝潜阳，龙骨可以帮助患者放松心情，改善睡眠质量。