（为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读！）

67岁的冯大爷每天看书、喝茶、种菜，日子过得十分惬意。

他的身体一直十分健康。

但是在一次社区义务检查中，他被告知有高血压，为此他专门去医院检查身体，想要看看自己是否真的患上了高血压。

医生先开单让他去查心电图，这让他很不爽，质问医生为什么自己是血压问题，却要测心率，这不是为了多检查创收？

医生好脾气的给他解释，告诉他做心电图检查了解心率情况，目的也是为了了解他是否高血压，是参考因素之一。

医生虽然这么解释了，但是冯大爷还是不太理解二者间的联系。

想必大家也好奇，究竟高血压和心率有什么关系？

冯大爷的疑惑也是大家的疑惑，在查高血压前先测心率是为什么？

这是由于心率和血压存在着极为亲密的关系，可以说心率的变化能够反映血压实况。

一方面，心率代表着人体心脏的跳动次数，反映的是人体心脏的运作和身体需求。

心脏跳动能够让血管中泵得到血液输送，从而影响血压。

也就是说，心率的变化会作用于血压的波动，产生着直接影响。

另一方面，高血压患者往往更易伴有心率异常状况。

倘若患者血压在不断升高，想要即刻降压，可以采取的办法就是让心率增快。

从而降低心脏的每搏输出量，这在一定程度上能够起到降低血压的效用。

不过这种方法并不会次次奏效，更何况长时间处于心率过快状态会让心血管系统遭受损害，提升患心绞痛、心脏病等疾病的可能性。

因此，想要测定高血压，就一定要先对心率进行测定。

医生可以从心率情况对血压情况进行判断，从而给出适配的治疗方案。

此外，针对心率出现异常的人，医生可以通过降低患者心率的方式，帮助患者合理控制血压。

从上述能够了解到，医生并没有坑冯大爷，这只是例行检查的项目之一罢了。

目前为止，展开的对高血压患者的多项研究中，有14项评价了静息心率和心血管事件或是死亡率的关联性。

尤其是其中的13项，更是直接表明心率增快会导致许多的不利后果，二者呈现的是正相关关系。

在我国，有进行两项大样本随访队列研究，从研究了解到，心率每分钟多于80次的患者。

自身的心血管疾病在死亡率、全因死亡率上都有一定程度的提高。

一旦心率比较快时，出现高血压的概率会提高，反过来，高血压出现也会让心脏遭受损害。

此外最新研究表明，相较于健康的人，高血压患者在身体，尤其是心脏中的去甲肾上腺素分泌量要多得多，其主要和心率快慢度有一定的关联。

详细说来，心率比较快说明人体交感神经十分活跃。

毕竟交感神经活跃会让身体分泌出较多的肾上腺素和去甲肾上腺素等。

这些激素的作用下，人体心率不断增快，身体的血压也会随之增高，呼吸变得急促，如此心脏也会消耗较大。

要强调的是，交感神经活跃和高血压是彼此作用、彼此影响的。

那么患有高血压的患者，需要控制交感神经的活跃度，从而降低心率速率，如此血压也就会降低。

此外，心率增快让心脏、动脉还有靶器官等遭受损害。

就动物实验表明，长期心率增快会使动脉管壁切应力增加，从而造成血管氧化应激，改变管壁结构。

人体在心率增快下，身体的心肌耗氧量会有增加，而动脉粥样硬化程度会有所加速，严重的话会触发心律失常。

所以，高血压患者一定要管理好心率，管理好心率就是管理好自身健康。

既然要管理好心率，那么健康的心率是怎样的？

根据A-E5级心率标准看来，心跳每分钟跳55-66次即为A级，B级心率是心跳每分钟跳67-73次，心跳每分钟跳74-79次即为C级。

D级心率是心跳每分钟跳80-87次，假使心跳每分钟的跳动次数超过88次，那么心率属于E级，这是最为危险且不好的心率等级，

要有健康的心率最佳状态就是A级。

从高血压患者角度看，只要心率不比C级低就无需担心。

心率要是比C级低，代表着需要采取心率管理了。

从大量临床观察了解到，如果高血压患者的心率能够达标，就能够极大地降低猝死、心肌梗死等不良事件的发生率，如此可以提升患者自身的生活质量。

人一生中心跳会有25-30亿次，倘若保持静息心率能够在每分钟60次，那么就可以长寿。

值得注意的是，如果要测定自己的心率是否健康，一定不要在测之前半小时内喝咖啡、茶等，也要将自己的大小便排泄干净。

正确的测定心率方式是要在测定之前静坐5分钟，确保自己的心率真的平静，而后再测量。

如果在生活中遇上遇上自己心率突然跳的过快，导致自己高血压发作的情况，那么该如何处理呢？

首先应当做好相应的紧急措施。

倘若出现突发状况，那么患者及其家属需要保持情绪稳定，避免贻误病情。

无论是在家里还是在户外，要先找一个安静的地方或是坐下或是躺下，保持静止状态，避免剧烈运动，情绪也不要激动。

倘若有条件的话，最好即刻测定心率和血压，从而及时了解相应的病情。

其次是积极配合相应的药物治疗。

一方面，应对高血压的发作，一定要即刻吃降压药，如沙库巴曲劼沙坦钠片等，让身体血压能够得以控制在平稳状态。

另一方面，应对心率过快，应当根据医生的指导服用相应的β受体阻滞剂，如富马苏比索洛尔片等，这类药物能够对交感神经的兴奋起到抑制作用，从而达到控制心率的效用。

再者需要调整好自身的生活方式。

已知患者有心率过快且高血压症状的，一定要从生活上调整其作息和习惯。

既要求注意饮食调节，要求多吃低盐、低脂、低胆固醇的食物，同时也要多吃蔬菜和水果。

切莫吃多刺激性食物，也不要多吃辛辣食物，此外也不要喝咖啡等。

又要确保作息规律，每天给自己预留充足的睡眠时间，切勿让自己太过劳累，也不能熬夜。

还需要保障一定的运动频率坚持锻炼。

在心率和血压得以控制之后，需要保持一定的运动频率，选择散步、太极拳、五禽戏等，可以将身体的心肌力量有所强化，同时可以改善供血情况。

不过切莫求快，每周运动频次不要太多，也不要每次时间过长，半小时足矣。

最后是要及时到医院检查。

无论是突然出现心率过快，高血压发作，还是已经掌握自己的病情，都应当及时就医检查，这是实时了解自己身体情况最有效的方法之一。

倘若在上述方法措施实施仍旧而疾病没有缓解的话，或是频繁出现头晕、头疼、心慌、心悸，那么就要赶紧去医院检查。

医生可以遵照患者的实况，搭配恰当的治疗方案。

紧随着医生的指示好好调理，就可以又好又快的对心率和血压控制好。

对于有心率过快、高血压的人而言，此处要给一些保持健康的提醒。

第一是要在按时服用药物时，一定要严格遵照医生所说去做，不要自己乱吃保健品，或是认为自己好了就不吃了。

任何自行的增减剂量或是换药都是对自己的谋杀。

第二是日常要是感受任何的不对，都要赶紧问医生，不要拖着自己，有时候时间就是生命。

第三是日常保持监测血压、心率的习惯，只有了解身体心率和血压变化情况，才能够及时发现问题，寻求解决问题的方法，最终解决健康问题。

心率变化和高血压息息相关，心率变化，高血压也会随之变化，特别是心率过快，会影响高血压发作。

究其原因在于身体的交感神经太兴奋了，给心脏等增加了负担和损耗。

因此，日常在心态上要保持稳定，不能太过激动，更不要过多的进行激烈运动等。

每一次的激烈运动都是在推进自己的心率增快，让疾病发作的更快。

想要健康且顺利的过好生活，每天活得安心，一定要从心理和身体上做出改变，从饮食和习惯上有所配合。

此外，再根据医生给出的指导和建议，积极治疗和防护，这样才能够安心的过好每一天。

需要注意的是，生活中每天都有变化，人的身体和情绪很难保证一直平静。

这就需要有高血压的患者多注意自己身体的变化，常备降压药在身上，以免发生意外情况的时候来不及救助自己。

参考文献

[1]孙宁玲,钟艳宇. 防治高血压 别忽视心率管理[N]. 健康报,2021-06-16(007).

[2]李颖.你的“心跳”管理好了吗?[J].共产党员,2013(12):53.

[3]丁香.β受体阻滞剂的降心率作用有害于高血压患者[N].中国医药报,2008-11-18(B04).