长期喝茶叶水，到底好不好？告诉你不知道的答案。

长期喝茶叶水到底好不好呢？现实生活中很多人都喜欢品茶、喝茶，中国的茶文化历史悠久、博大精深，尤其是对于很多成功人士来说，品茶不仅能够使人心情愉悦，更是一种品味、身份和品质生活的象征，那么问题就来了，长期喝茶到底好不好呢，今天就和家人们一起来聊聊这个话题。

首先，喝茶可以放松心情。

大家有没有感觉到尤其是在品茶的时候，这个心里特别的得劲，心情是放松又愉悦。其次根据国内外的一些研究数据显示，长期的饮用绿茶，不仅可以降低心脑血管疾病，还可以预防糖尿病等代谢性疾病的发病风险，茶叶中还有很多我们人体所必须的一些东西，比如说茶多酚，就含有很多抗氧化的成分，通常我们经常喝茶叶水呢，确实会对我们的身体，是有一定的好处的。

但是长期喝茶叶水，长年累月的喝茶叶水，到底对人的身体好不好呢？说到这里啊，相信有95%以上的人都不知道这其中的奥秘，尤其是第2个，一旦把握不好，不仅对身体没有好处，还会产生影响。

首先第一个就是喝茶要选择好时间段。

很多家人们呢？都喜欢在晚上喝茶，尤其是那些喜欢看足球赛，追剧的朋友，一到晚上就泡一大壶茶，一杯接一杯的喝，不仅提神，困意也没了，但是问题就来了，大家知道茶叶水中含有一种叫做咖啡因的成份吗？这个咖啡因呢，能够提高人的兴奋度，如果到了晚上你还在使劲的喝茶叶水的话，这一晚上你可是要痛苦了，你会发现躺在床上翻来覆去的无论怎么睡都睡不着，我身边就有很多人是这样的，结果第二天一上班啊那是哈欠连天，一对熊猫黑眼圈，怎么都提不起精神，不知道的的人还以为你晚上干什么去了，当然晚上如果你是在加夜班，第二天休息的情况下，可以适当的喝点浓茶水，不仅可以提神，也可以使工作状态更好。

这第二点就是很多喜欢喝茶的朋友喜欢喝烫烫的茶叶水。

不知道大家发现没有，很多人喝茶的人都是烫烫的茶水一口接一口的抿着感觉似乎都很过瘾，但殊不知这会引发食道癌的发病风险，为什么会这样呢？通常人们泡茶都会用85℃~100℃的水温来泡茶，泡了之后呢，曾经有人做过一个研究，就是把茶水泡好之后要放置大概3到4分钟左右，它的水温才能降到65℃以下，而65℃的温度一个临界点，65℃以上的温度，不管是食物也好，饮品也好，都是被世界卫生组织定为2A类致癌物，通常这种高温的饮品喝了之后会烫伤食道，食道的黏膜损伤了之后，它会修复，新的细胞会长出来，如果你每天损伤它就每天就会有新的细胞长出来，新的细胞在不停的损伤、修复、复制的这个过程当中，很有可能会出错，一旦出错了，就很可能会出现癌变，导致食道癌，所以长期饮用65℃以上的高温的饮品，患食道癌的风险有可能会大幅提升，所以说，喝茶虽好，但是千万不能高温。人们常说习惯成自然，当你喝烫茶形成了习惯，久而久之，就会对食道产生影响。说到这里啊，关注健康幸福生活的朋友们就一定要注意了。