我经常说：内热是百病之源，很多家长不理解，啥是内热？通俗点其实就是我们常说的“上火”。
如果孩子反复内热，生病，就会像多米诺骨牌一样，引发一系列连锁反应，不仅会影响孩子的营养摄入、消化吸收，严重的还会影响生长发育！
孩子不同内热的表现1、肺有热：频繁咳嗽、扁桃体发炎、腺样体肥大、鼻窦炎等。
2、肝有热：孩子脾气大，容易急躁，爱哭闹，早上眼屎多等。
3、心有热：舌质红、嘴巴红，有的孩子容易口腔溃疡，睡眠不好、口渴、小便黄、大便干等。
4、脾胃有热：嘴巴里有口气、挑食、容易腹胀、手脚心热、出汗多、有口气、舌苔厚腻等。
5、肠有热：小便黄、大便干硬难排、有的孩子还拉羊屎蛋便便等。
现在正值孩子长个的黄金期，尤其是身高已经偏矮的孩子，一定要赶紧行动起来，才有机会快点追上同龄孩子！
今天教家长朋友们学做6碗堪称“灭火器”的清热汤，快根据孩子现在的的症状表现，安排起来。
材料：绿豆、百合
做法：将食材洗净，加水煮沸后转小火，煮至绿豆开花百合煮烂即可，加入少量冰糖调味。
食材：雪梨、银耳
做法：将所有食材洗净，加水煮20分钟即可。
食材：雪梨、无花果、百合
做法：将食材洗净加水煮25分钟即可。
材料：雪梨、白萝卜
做法：食材洗净加水煮20分钟即可。
食材：麦冬，蜜枣，无花果，太子参
做法：食材洗净放入锅中，加水煮沸转小火煮30分钟即可。
食材：雪梨、焦山楂、红枣
做法：加水煮20分钟即可。
内热严重怎么办？如果孩子症状严重，并且经常反复，出现面黄肌瘦、容易生病、不长个不长肉等情况，说明脾胃受损严重了，就不是单靠食疗就能解决的了，需要尽早就医，给孩子系统的调理。
门诊案例
之前我接诊过一个男孩，长期的积食内热，妈妈说，孩子5岁半了身高才107，又瘦又小，一年就长四五厘米，一吃多就积食，还经常发烧、扁桃体发炎，便秘，睡得也不好，磨牙，趴睡，家里人都快愁死了。
我的调理思路很简单，一是消积清热，二是健脾助长。于是给孩子开了中药，里面有：丹皮、炒栀子、鸡内金、焦山楂、太子参、茯苓、白术、川牛膝、骨碎补等（一人一方，辨证施治），担心孩子喝不下去苦药，就加入了麦芽糖调和口感，味道不苦，孩子好接受。
孩子连着喝了5天，妈妈反馈说舌苔没那么厚了，排便也通畅了。2周后，舌苔正常了，积食消失，睡得也踏实了。
3个月后复诊，孩子基础问题基本解决，很久没生病了，身高长了2.9厘米，长速明显提升！
