冬天是孩子们长个子的黄金季节，家长们纷纷为孩子准备各种营养美食。
今天，我就为大家推荐6道既营养又补钙的佳肴，助力孩子在这个冬天茁壮成长！
一、虾仁蒸蛋
材料：虾仁、鸡蛋、温水、盐、葱花
操作步骤：
二、南瓜豆腐排骨汤
材料：贝贝南瓜，排骨，豆腐，姜片
操作步骤：
三、牛奶炖鸡
材料：鸡、牛奶、口蘑、姜片、葱段、盐、黑胡椒
操作步骤：
四、蒜蓉西兰花
材料：西兰花、蒜末、盐、生抽、食用油
操作步骤：
五、紫菜蛋花汤
材料：紫菜、鸡蛋、虾皮、盐、葱花、香菜
操作步骤：
六、木耳炒肉片
材料：木耳、猪肉、姜片、葱段、盐、生抽、料酒、水淀粉
操作步骤：
结语以上六道菜品，既营养又补钙，助力孩子健康成长。
家长们不妨在这个冬天为孩子尝试一下，让他们在美味中茁壮成长！
