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乳糖不耐受但又爱喝<em>牛奶</em> 可以选择<em>酸奶</em>!

乳糖不耐受但又爱喝牛奶 可以选择酸奶

很多人喝牛奶不舒服,有的会出现拉肚子的情况 奶是钙的主要来源,补充奶类是很重要的哦‼ 喝牛奶 会不舒服主要是这两种原因⬇️ 一个是大家很熟悉的「乳糖不耐症」 这种情况可以选择喝优酪乳或者酸奶 也可以喝少量牛奶训练一下...