律师分析：

挂名股东实际是指股权代持，想完全摆脱责任，就应当将代持的股权转让给实际控股人或者是其指定的第三人。挂名股东可以通过一下办法退出：

（一）转股方式退出。转股的方式分为对内转让和对外转让。

（二）减资方式退出。通过减少注册资本来使股东退出实际是公司回购了股东出资。但减资不同于回购，有限责任公司减资，只要满足条件的表决权股东在股东会同意，股东会就可做出减资决定，无需附加其他任何额外条件。

（三）异议股东回购方式退出。股权回购请求权是一项法定的股东权利，为小股东提供了抵抗大股东侵害的法律武器。

（四）起诉解散公司方式退出。公司出现了公司章程规定的解散公司的情形出现如营业期届满，公司解散，股东也就退出了，股东可以通过召开股东会议作出关于解散公司或是修改公司章程中的解散事由的决议。

【法律依据】：

《中华人民共和国公司法》第七十一条有限责任公司的股东之间可以相互转让其全部或者部分股权。

股东向股东以外的人转让股权，应当经其他股东过半数同意。股东应就其股权转让事项书面通知其他股东征求同意，其他股东自接到书面通知之日起满三十日未答复的，视为同意转让。其他股东半数以上不同意转让的，不同意的股东应当购买该转让的股权;不购买的，视为同意转让。

经股东同意转让的股权，在同等条件下，其他股东有优先购买权。两个以上股东主张行使优先购买权的，协商确定各自的购买比例;协商不成的，按照转让时各自的出资比例行使优先购买权。

公司章程对股权转让另有规定的，从其规定。