个人所得税多交了的退税方法：1、自行申请，可以通过个税App、税务网站或者到税务大厅自行办理。操作方法：（1）下个人所得税APP，注册账号，登陆账号。个人所得税APP非常智能，注册好之后，在个人中心完善个人信息，并添加银行卡，这张银行卡就是税款将要退回的地方；（2）查询年度的纳税明细。可以在首页的“收入纳税明细查询”一栏中查询，里面有年度和每个月的的收入金额和已申报税额；（3）在办税界面、税费申报、综合所得汇算申报处进行申报。默认的是简易申报，系统已经自动计算出退税金额。如果需要调整申报数额，可以切换到“标准申报”进行办理。确认提交后就可以申请退税；（4）等待。在服务界面申报信息查询中，点击申报查询可以查看退税的进度；2、委托公司的相关部门协助办理退税的手续；3、委托专门的服务机构或者个人帮助办理。这三种方式都是申请个人税退税的合理合法的渠道，如果想要申请退税，但是自己对于这方面的相关业务不太熟悉的话，就可以找专门的机构或者个人帮助办理，但是一定要通过正规渠道。【本文所涉及的法律依据】：：《中华人民共和国个人所得税法》第三十四条纳税人办理2019年度汇算的时间为2020年3月1日至6月30日。在中国境内无住所的纳税人在2020年3月1日前离境的，可以在离境前办理年度汇算。