法律分析：公式为：基本养老金＝基础养老金＋个人账户养老金＋过渡性养老金。而（3000元×8％×12×10÷120）为个人账户养老金，（3000元×15％）为基础养老金。

因此，退休后大概可以领690元养老金。

法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第十六条参加基本养老保险的个人,达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的,按月领取基本养老金。参加基本养老保险的个人,达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的,可以缴费至满十五年,按月领取基本养老金；也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险,按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。