哺乳假一般是从孩子出生的那天起算的，到孩子周岁为止。法律规定的哺乳期为一年。哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁来喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般就是10个月至1年左右。根据我国女职工劳动保护特别的规定第九条，对哺乳未满一周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内，为哺乳期女职工安排一小时的哺乳时间，女职工生育多胞胎的，每多哺乳一个婴儿，每天要增加一个小时的哺乳时间。为了保护母婴的健康，国际上已经将保护、促进、支持母乳喂养作为妇女卫生过程中的一个重要内容。哺乳期的保健是为指导母乳喂养和哺乳期卫生的，包括母乳的分泌量、影响乳汁的分泌量的因素、喂养的方法，还有乳母的饮食、休息、睡眠，都为我们提供一些理论上的指导。所以哺乳期一般就是10个月到1年的时间。什么叫哺乳期呢？1、母乳喂养期。哺乳期，指的是女性在生产以后，母乳喂养新生儿宝宝的时间，每一对母子之间持续母乳的时间都不同，有的会持续六个月左右，还有的可能会持续一年左右，大部分最短的医学母乳建议时间是至少母乳六个月，在此之后可以只当添加奶粉和辅食。2、哺乳女性特殊时期。在我国劳动法中，对于孕产期的女性有特殊假期的规定，其中就包含了女性哺乳假期，因为母乳喂养对于宝宝一生身体健康的意义，所以，大力提倡母乳喂养，给孕产期女性合理的哺乳假期，也是所有女性员工应该享受的义务。3、饮食和生活。哺乳期女性奶水的成分会直接影响到宝宝的健康，而且饮食的成分会直接影响到奶水的成分，所以，女性一定要保证饮食的健康，减少不利于奶水分泌的食物。法律依据：《女职工劳动保护特别规定》第九条对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。《女职工劳动保护特别规定》第五条用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。《中华人民共和国妇女权益保障法》第二十六条任何单位不得以结婚、怀孕、产假、哺乳等为由，辞退女职工或者单方解除劳动合同。