三只松鼠的每日坚果一天一包吃着还挺方便的，像是这样的坚果给孩子吃可不可以？吃三只松鼠的每日坚果对身体有什么样的好处？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

可以少量的给孩子吃一点，不宜多吃，坚果虽然可以有一点营养，但是也容易上火，孩子吃多了容易引起不适

吃坚果的好处有很多，因为坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险，这是美国医生健康研究项目调查两万名男性后的准确结果。

1、缓解疲劳。坚果当中含有的脂肪每1克能够产生9千卡的热量，通过吃坚果能够为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。

2、润肠通便。坚果含有丰富的植物油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便、预防便秘的作用。

3、益智健脑。坚果当中的不饱和脂肪酸对于神经系统的代谢以及调节作用非常强，进而对维持正常的情绪有着重要作用，有很好的益智健脑的作用。

该款产品这款产品是可以直接食用的，三只松鼠的每日坚果在品种及比例都遵循科学搭配的理念，小小一包就包含了6种高端坚果(巴旦木、开心果仁、榛子仁、夏威夷果仁、腰果仁、核桃仁)和3种果干(蓝莓干、黑加仑葡萄干、蔓越莓干)，其中坚果与果干达到6:3黄金比例，“观感”“口感”“营养”集体上线，这也是这款每日坚果产品区别于市面上其他混合坚果的最佳搭配，很值得购买。

如果大量的吃坚果确实是容易长胖的。坚果当中一般含有大量的油脂，属于高热量的食物，如果进食过多，那么其富含的油脂被身体吸收过多，是容易导致热量摄入过剩，如果此时没有及时的消耗，比如说进行运动，那么体内会囤积大量的能量，导致脂肪的增生，从而出现长胖的情况。另外，在坚果的制作过程中，一般会添加许多的油、盐等佐料，口感变得丰富而美味，但是这些添加剂会让我们摄取更多的坚果，而且本身添加剂也是含有一些能量的，因此，当摄入过多时，就可能会导致发胖。

如果我们平时喜欢吃坚果，那么一定要控制摄入的量，并且平时一定要加强运动，只有这样才能够保持身体的健康。