第一、 香蕉
大家都知道香蕉具有润肠通便的作用,饭后一根香蕉,可以有助于食物的消化,将体内多余的垃圾都排出来,进而起到很好的减肥作用。
第二、 西兰花
西兰花富含维生素c和多种营养物质,中午吃不但有营养,而且能够帮助减肥,加速体内的新陈代谢。
第三、 玉米汤
玉米营养物质丰富,而且有减肥的功效,吃了之后不仅会有饱腹感,而且能够加速脂肪的燃烧,进而起到减肥的作用。
第四、 鸡蛋
鸡蛋营养物质丰富,可以为人体提供充足的能量,并且富含高蛋白质,可以促进脂肪的新陈代谢。