法律分析：

对于犯了盗窃罪减轻刑罚的办法有：

1、犯罪后积极自首，主动投案，法院会酌情减刑；

2、在刑事诉讼的全过程，司法机关都会告诉犯罪嫌疑人是否同意适用认罪认罚程序，犯罪嫌疑人同意适用认罪认罚程序的，会减轻处罚；

3、有立功表现的犯罪分子也可以申请适用减刑。

被宣告假释的犯罪分子遵守下列规定：

1、遵守法律、行政法规，服从监督；

2、按照监督机关的规定报告自己的活动情况；

3、遵守监督机关关于会客的规定；

4、离开所居住的市、县或者迁居，应当报经监督机关批准。

法律依据：

《中华人民共和国刑法》

第七十八条【减刑的适用条件与限度】被判处管制、拘役、有期徒刑、无期徒刑的犯罪分子，在执行期间，如果认真遵守监规，接受教育改造，确有悔改表现的，或者有立功表现的，可以减刑；有下列重大立功表现之一的，应当减刑：

（一）阻止他人重大犯罪活动的；

（二）检举监狱内外重大犯罪活动，经查证属实的；

（三）有发明创造或者重大技术革新的；

（四）在日常生怎样才能减刑，起始时间与间隔时间如何规定产、生活中舍己救人的；

（五）在抗御自然灾害或者排除重大事故中，有突出表现的；

（六）对国家和社会有其他重大贡献的。