女性的乳房可谓是上天赋予的独特的礼物，乳房挺拔有型穿衣服就会很好看。女性在一定的年纪或者是哺乳期后都容易出现乳房下垂的问题，这极大的影响了女性的自信心。那么，乳房下垂有办法吗？

一般情况下，肥胖人群以及哺乳期的妈妈是最容易出现乳房下垂的问题的。乳房下垂可以通过按摩的方式调整，严重的话还可以采取手术的方法治疗。一般情况下都是可以通过按摩改善的，按摩时可以选择合适的按摩霜，起到一定的促进作用。

首先双手涂抹按摩霜，搓热双手，然后双手手掌直立放在乳房两侧，同时向内挤压。每组10次，一共做3组。然后两手掌心向上，重叠在一起，托住乳房，向上提拉，维持这个姿势10秒左右，一共做5次。再以乳头为中心，双手覆盖在乳房上面打圈式按摩，一组10次，做3组。最后从锁骨处往腋下轻推，左右各10秒钟，交替按摩两分钟。

除了按摩方法以外还可以通过食补的方式改善胸部下垂的问题，平时多吃木瓜、山药牛奶，产后哺乳期的妈妈还可以吃红糖水煮鸡蛋。平时还可以多做一些运动，将脂肪转换为肌肉。