很多妈妈都会由于妊娠期间和坐月子期间，会因为营养摄入量过剩或者一些其他的原因而导致身体肥胖。这些由于很多原因导致的肥胖是很难摆脱掉的，也是妈妈们最想摆脱掉的。那么产后发胖怎样减肥？

首先妈妈们应该确定自己肥胖的原因，是自然性的肥胖，还是病理性的肥胖。若是自然肥胖，首先就与日常饮食有关，应该注意节食。若是病理性肥胖，则需要妈妈们进行一些心理治疗或者生理治疗。这样才能快速恢复正常的生活状态。

妈妈们多数出现的都是自然性肥胖，这种肥胖的解决办法，无非就是选择多运动或者控制饮食，并且需要注意的是，女性朋友们不能无节制的减肥，因为产后的身体已经是很虚弱的了，这个时候再拼命减肥，那么就会使产妇们的身体出现更大的更难以治愈的损伤。

病理性肥胖主要是由于妈妈们身体内部内分泌失调，从而导致了心情的抑郁和不安，并且这种的肥胖会比普通的肥胖更严重，更难以治愈。在治疗这种肥胖时，产妇朋友们需要调整正常的心态，以避免由于忧郁而导致的肥胖病情恶化。