有一些女性对于身材比较重视，在怀孕以后特别的注重身材的管理，在生产后想迅速的回到产前的身材，但是如果给宝宝哺乳的话，大部分都会出现胸部下垂的情况，那么产后胸下垂缩水怎么办？

女性出现这种情况的话，可以多吃一些含有胶原蛋白比较高的食物，比如说猪蹄以及一些水果，然后多做一些产后恢复的锻炼，比如说瑜伽，尤其是丰胸的瑜伽更要多做一些，要通过正规的按摩，使胸部慢慢的恢复弹性。

尤其是哺乳宝宝的产妇，胸部在过了宝宝哺乳期以后，都会有不同情况的下垂，如果胸部下垂不是特别严重的话，在生活当中，要注意加强体育锻炼，穿适合的内衣，才能够使胸部不继续下垂。一般胸小出现下垂的情况就不是特别的严重，对于胸大的产妇一定要做好保养的措施。

除了在怀孕期间要穿内衣以外，在产后哺乳期的时候，也要穿哺乳的内衣，这样可以防止胸部长时间的没有支撑，而严重的下垂。女性在遇到这样情况的时候，都要有一个良好的心态去面对，胸部的问题都可以慢慢的改变。