孕妇如何补血最快最有效？

孕妇常见的贫血是缺铁性贫血，轻度的缺铁性贫血，可以通过饮食调理，进行纠正。怀孕期间缺铁性贫血是比较常见的一个现象，血常规血红蛋白低于110克／升，即为贫血。

轻度贫血，可以通过饮食调理，多吃富含铁质的各种瘦肉，蛋类，菠菜，猪肝，血制品，木耳，香菇等。在妊娠中晚期，由于血容量的增加，造成生理性的血液稀释，导致生理忙贫血。

如果是中、重度的贫血可表现有眼花，头晕，面色苍白，食欲缺乏，容易造成胎儿缺氧，营养不良，也可造成早产等。中重度贫血，除通过饮食调理外，还需注意补充铁剂，维生素C和叶酸。