想睡觉睡不着是指入睡困难。入睡困难是指卧床30分钟后仍不能入睡的，常见于失眠症。

入睡困难的患者可给予药物治疗可选用快速诱导入睡的药物，主要是短半衰期镇静催眠药，唑吡坦疗效比较好，其他还有三唑仑，米达唑伦，扎来普隆，佐匹克隆和水合氯醛等。

除药物治疗以外，平时也应该建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间要规律；要有安静，舒适和安全的睡眠环境，保证安心入睡；入睡前不在床上阅读和看电视；每日适度规律的运动，但不要在睡前2小时内进行；晚餐后不饮酒，咖啡喝茶，不吸烟，睡前不要过多饮食，入睡前饮用适量温牛奶有助于睡眠；如上床20分钟仍不能入睡，可起床做一些单调的事情，待出现睡意时再上床；睡不着时不要经常看钟表；失眠的患者尽量避免白天小睡或午睡。