来姨妈期间可以吃一些零食，但要适量并选择健康的零食。一些低糖、低盐的零食可以供给能量，如水果、坚果、酸奶、全麦饼干等。避免食用过咸、过油、过甜的零食，因为这些食物会导致水肿和情绪波动。此外，补充维生素和矿物质，喝足够的水也是重要的。最重要的是根据自身感觉来调整饮食，听从自己的身体需求。
来姨妈期间可以吃一些零食，但要适量并选择健康的零食。一些低糖、低盐的零食可以供给能量，如水果、坚果、酸奶、全麦饼干等。避免食用过咸、过油、过甜的零食，因为这些食物会导致水肿和情绪波动。此外，补充维生素和矿物质，喝足够的水也是重要的。最重要的是根据自身感觉来调整饮食，听从自己的身体需求。