黑鱼下奶汤的做法如下:
材料:- 1条黑鱼- 2片姜- 5颗红枣- 适量的枸杞子- 适量的白胡椒粉- 适量的盐
步骤:1. 将黑鱼洗净,切成适量大小的块状。2. 水开后将黑鱼放入锅中焯水,去除鱼腥味,捞出备用。3. 锅中加入足够的水,加入姜片、红枣、枸杞子,煮沸。4. 将焯水后的黑鱼块放入煮沸的水中,转小火煮30分钟,使黑鱼的营养成分充分溶解。5. 汤中加入适量的白胡椒粉和盐,根据个人口味调味。6. 继续煮5分钟,让调味料均匀溶解。7. 汤煮好后将汤渣滤除,只留下清汤。8. 将汤倒入碗中,即可享用。
温馨提示:黑鱼具有下奶的作用,适合哺乳期的妈妈食用。此外,煮黑鱼的时间不要过长,以免影响其口感。