制作安神汤的材料和步骤如下：

材料：-1汤匙薰衣草花-1汤匙柠檬香茅-1汤匙迷迭香-1汤匙洋甘菊花-1汤匙甜菊叶-4杯水

步骤：1.把所有的草药材料放入一个砂锅中。2.加入4杯水。3.将砂锅放在炉子上，用中火加热至水开始沸腾。4.一旦水开始沸腾，将火调至小火，继续煮15分钟。5.关火后，用滤网或纱布过滤掉草药渣，留下汤液。6.可以加入一些蜂蜜或柠檬汁来调味，增加口感。7.将安神汤倒入杯子中，可以温热地饮用。

安神汤可以通过香草的芳香来缓解紧张和焦虑，有助于放松身心，促进睡眠。但请注意，如果你的失眠问题比较严重，建议咨询专业医生或中医师的建议。