排骨莲藕汤是一道有助于下奶的汤品，下面是制作方法：

所需材料：-排骨：500克-莲藕：200克-姜片：适量-料酒：适量-盐：适量-水：适量

步骤：1.准备好材料。将排骨切成小块，莲藕去皮切成片。2.将准备好的排骨放入开水中焯水，去除血水和杂质。3.捞起焯水的排骨，用清水冲洗干净备用。4.在锅中加入适量的清水，将排骨放入锅中，加入姜片和料酒。5.大火煮沸后改小火慢炖1小时，期间可以根据个人口味加入适量的盐调味。6.将莲藕片加入锅中，继续炖煮20分钟至莲藕熟烂。7.最后根据个人口味再次调味，即可关火。

温馨提示：-在炖煮过程中需要不断撇去浮沫，保持汤的清澈。-可以根据个人喜好加入其他调料和配料，如枸杞、红枣等，增加汤的味道。-每天喝1-2碗排骨莲藕汤，可以帮助促进乳汁分泌，增加母乳供应量，但同时要注意适量，不可过量饮用。