贫血排骨汤的做法

2024-08-30 20:00:42

贫血排骨汤是一道常见的滋补汤品,以下是其中一种做法:

所需材料:-排骨500克-红枣10枚-黑豆30克-红豆30克-枸杞子适量-姜片适量-盐适量

步骤:1.将排骨切块后用开水焯水,煮沸后捞出沥水备用;2.将红枣、黑豆、红豆洗净备用;3.准备一个大锅,加入适量的水,放入排骨、红枣、黑豆、红豆、姜片;4.大火煮沸后转小火慢炖,炖煮1至2小时,直到排骨肉烂熟;5.最后加入枸杞子搅拌均匀,再炖煮15分钟;6.根据个人口味加入适量的盐调味即可。

食用时可以将汤倒入碗中,将排骨肉、红豆、黑豆和红枣一起装入碗中,撒上适量的枸杞子即可享用。这道贫血排骨汤具有滋补血液、补充营养的功效,适宜贫血人群或需要补血的人食用。