煎牛排的方法可以有多种，以下是一种常用且简单的做法：

材料：-牛排-盐-黑胡椒粉-橄榄油/牛油

步骤：1.提前将牛排从冰箱取出，让其回到室温（约30分钟至1小时）。2.在煎牛排前，用厨房纸巾将牛排表面的水分擦干净。3.将牛排放在板上，用刀在两面撒上盐和黑胡椒粉，均匀涂抹。4.热锅，中火加热，加入橄榄油或牛油，等油稍微冒烟时即可加入牛排。5.将牛排放入锅中，煎至一面呈金黄色后，翻转。煎的时间要根据牛排的厚度和个人喜好的熟度来定。通常煎两面总时间为3-5分钟，煎至中熟（内部粉红嫩滑）。6.煎好后，取出牛排放在烤盘上，用锡纸覆盖，让其静置5-10分钟，使牛排内部的汁水重新分布，保持肉汁鲜美。7.切片并享用。

注意事项：-牛排室温回温可以更均匀地煎熟牛排。-调味品的数量可以根据个人口味进行调整。-锅的火候要适中，过高的火候会让牛排外焦内生，过低的火候则煎不出牛排的美味。-煎好的牛排要在烤盘上休息片刻，让其保持肉汁和鲜嫩度。