来姨妈期间，可以适量食用人参果，但要注意以下几点：

1. 根据个人体质，来姨妈期间有些人可能对人参果敏感，可能会引起胃部不适或腹泻等问题，所以最好在食用前先咨询医生的建议。

2. 控制食用量：人参果具有温补作用，所以来姨妈期间食用时应适量，不要过量食用。

3. 避免与其他温热性的食物一同食用：来姨妈期间，女性体内比较寒凉，如果与其他温热性的食物一同食用，可能会导致体内热气过旺，增加不适感。

总之，每个人的体质和反应都不同，所以最好在食用之前咨询医生或中医师的建议，以确保安全和适用性。