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夏天爱上火适合喝什么养生茶？

养生茶一、莲子心茶

材料:莲子心1~2克，清水适量。

泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。

效果:莲子心具有清心、祛热、止血等功能，可治疗心烦、口渴、眼红肿痛等症状，该清火茶可清心火、消除烦热、降低血压。

养生茶二、消暑养阴茶

材料:枸杞、五味子各12g、甘草9g、薄荷9g。

泡法:取枸杞、五味子各12g、甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮10分钟后加入薄荷9g，盖上离火，5分钟后加入适量的糖搅拌即可饮用。

功效：此茶益气养阴，治中暑内热。

养生茶三、茅根冬瓜茶

材料:茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。

泡沫法:将茅根和冬瓜洗净，将冬瓜切成碎片或条状，加入适量的清水煎煮20分钟后加入适量的冰糖调味饮用。

效果:茅根具有清热解毒、利尿作用，配合冬瓜清热解毒、利水祛湿解暑效果，相辅相成，常用于治疗夏热中暑、小便不利、热性渴望等。

适合夏季喝的12种养生茶

1.绿茶：富含茶多酚和维生素，可以帮助排毒减肥，消暑去困。

2.烤绿茶：也叫龙井茶，味道香甜，可以清热解暑。

3.毛峰茶：有清热解暑的效果，还有利尿作用，适合夏季饮用。

4.大红袍：富含多种维生素、氨基酸等营养成分，可以提高身体免疫力。

5.金骏眉：有清凉解暑、平肝明目的功效，适合长时间使用电脑的人士饮用。

6.黑茶：有利尿作用，适合夏季多饮用，还可以缓解身体疲劳。

7.岩茶：有清热解毒、去火降温的效果，适合夏季饮用。

8.菊花茶：能清热解毒、解热退烧，还可以调节血糖，适合夏季饮用。

9.祛湿茶：是一款草本茶，可以帮助排除体内湿气，预防湿邪侵袭。

10.柠檬草茶：清香可口，有解暑消炎的功效，适合夏季饮用。

11.薄荷茶：清凉解暑、止咳祛痰的功效，适合夏季饮用。

12.玫瑰花茶：有滋润肌肤、补血益气的效果，适合夏季饮用。

最适合夏天喝的10款养生茶

最适合夏天喝的10款养生茶包括柠檬茶、玫瑰花茶、薄荷茶、普洱茶、绿茶、陈皮茯苓茶、桂花茶、菊花茶、百合花茶和金银花决明子茶。其中，金银花茶能清热解毒，桂圆红枣枸杞茶有减肥丰胸、安神补血的功效，蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。此外，夏季高温、高湿，适合喝一些有去热降暑、生津止渴、祛湿排湿作用的养生茶，比如苦丁茶、竹叶青茶、菊花茶、红豆薏米茶、金银花茶等等。白茶中含有丰富氨基酸，具有去热解暑的重要作用，还能把身体里的细菌消灭，防止细菌在人体内滋生繁殖，阻止多种细菌性疾病发生。姜茶能祛除人体内的寒气，防止寒气在身体内淤积，并能阻止它们对人体健康产生不良影响。1.绿茶：消暑解渴，具有降脂降压等效果。2.薄荷茶：能够提高胃肠道的消化功能，对于消除疲劳非常有效。3.罗汉果茶：具有清热解毒，润肺止咳的作用，经常饮用可以保持身体健康。4.柠檬草茶：可促进新陈代谢，对于口腔卫生和预防感冒也有很好的作用。5.丝瓜茶：具有消暑解渴、清热润肺、利尿等功效。6.干姜茶：令人提神醒脑，增强免疫力，还能改善消化不良。7.菊花茶：清热解毒，降低血压、血脂，对于预防心血管疾病也有非常好的作用。8.莲藕茶：有清热解毒、润肺化痰的功效，能够降低血脂、血糖和血压。9.红枣茶：具有补气养血、润肤美容的效果，对于女性来说非常适合。10.乌龙茶：具有减肥、美容、提神醒脑等功效，可以改善心情，缓解压力。

适合夏天喝的中药养生茶

1.薏米茶：薏米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，可以清热解毒、利水消肿、滋润肌肤，适合夏季喝。

2.菊花茶：菊花味甘醇清香，有清热解毒、消暑解渴的功效，能够降低体内的炎症反应，适合夏季喝。

3.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿除湿、降火等功效，具有清热解毒、消暑解渴的作用，适合夏季喝。

4.红枣枸杞茶：这种茶具有补血益气、养阴清热、延缓衰老等作用，能够调节免疫系统，适合夏天喝。

5.决明子茶：决明子有明目、滋润肝肾、降血压、降血脂等作用，能够清热解毒，适合夏天喝。