喝补肾茶可以对肾有帮助：

1.补肾益精茶有多种选择：枸杞子茶、桑葚茶、肉苁蓉茶、淫羊藿茶和菟丝子茶等等，可以根据个人需要选择。

2.枸杞子茶：具有改善面色、明目安神、益精气、补肝肾的功效。

3.桑葚茶：具有补血滋阴、生津润燥、补肝益肾的功效。

4.肉苁蓉茶：具有补肾助阳的功效，可单独使用或配合其他药材。