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春季养生注意预防过敏问题
春季的时候我们很容易产生过敏的情况，在这时候我们很容易产生一些身体不适，这样对我们健康的影响很大，过敏原多发的情况容易导致我们产生身体不适，所以我们在平时就要注意合理的方法解决才行，那么具体如何在春季预防过敏情况，一起看看吧。
在春季的时候为美需要注意，由于冬天天气寒冷、雾霾严重，人们很少开窗通风，经过一个冬天，家里往往会有很多积尘，这时候容易对我们的健康造成影响，而且再加之春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除，这是我们在春季的时候养生要注意的，注意大扫除可以帮助我们预防疾病产生，对我们健康也会有好处。
而且在春季的时候我们大扫除要尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，这样对我们健康会有好处，而且我们尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗，这样才会更有助于我们健康，除此之外，有些家庭会在冬季使用空调取暖，空调过滤网及管道内也容易积累灰尘，最好拆下来清洗消毒后再使用，这样会更有助于我们健康，是我们要注意。
春季现在到来，在这时候我们容易产生一些身体不适的问题，这时候对我们健康影响也很大，所以我们在平时需要注意合理的方法去改善才行，特别要注意方法预防疾病产生才行，上面介绍的几个情况很重要，我们学会了才可以更好的养生。
春季养生要注意这3种高发疾病的侵袭，赶快做好防范
春天这个季节温度以及湿度也是最舒适的时候，但是在春季还是有很多疾病发病率比较高，尤其是传染性疾病发病率最高。春天传染性疾病发病率高的原因有气温变化大，忽冷忽热的温度使人体调整失去了平衡，还有的是因为病原微生物的入侵，这个季节是病原微生物的生长活跃期，一旦进入人体会导致很多疾病的出现。
那么春季要谨防哪些高发疾病呢？
1、呼吸道疾病
因为春季的早晚温差比较大，忽冷忽热的气温使人体很难适应，并且春季雨水比较多，下雨前后温度差也比较大，这样变化的温度，对于年轻人，可能还可以适应一点，但但对于老年人以及小孩儿，由于他们身体抵抗力本身就比较弱，自身调节能力也比较差，这样就很容易出现疾病，尤其是呼吸道疾病，一旦出现，就会反反复复很难治愈，严重的甚至还会导致支气管炎症或者是肺炎。
2、过敏性疾病
春季也是过敏性疾病的高发季节，春季鲜花盛开，花粉也到处传播，很多人都是对花粉过敏，因此一到这个季节，就很容易出现过敏的现象。还有的是因为春天柳絮满天飞，一些人对这些柳絮过敏而引起不适。一些荨麻疹的患者，一但接触到过敏原，很容易出现风团，会有瘙痒的症状，严重的患者还会有恶心、呕吐以及胸闷的现象。除了皮肤上的表现，过敏原的刺激有时候还会导致支气管哮喘的出现。
3、心血管疾病
心血管疾病属于一种慢性疾病，并且反反复复迁延难愈，到了春季也是高发的季节。因为到了春季，气温变化莫测，身体受到寒气就容易引起感冒、咳嗽等症状，对于本身有心血管疾病的人群，在这期间出现感冒咳嗽就很容易进一步诱发心血管疾病的复发。对于一些有过敏体质的人群，当接触到花粉等过敏原的时候，容易导致支气管、肺部的疾病，从而进一步为诱发心血管疾病。
春季虽然气候宜人，环境也是最好的时候，但是这期间很多疾病发病率仍然较高，尤其是对于老年人以及儿童，要时刻注意温度的变化，同时也可以加强锻炼，提高身体抵抗力，这样才可以更好的预防疾病的出现。
春天是皮肤过敏高发季，我们该如何保护自己？
春天是皮肤过敏高发季，很多皮肤敏感的人可能会出现一些皮肤不适甚至过敏的现象，根据数据表明，在春季因为皮肤过敏性疾病的占皮肤疾病50%左右。所以在春季的时候尽可能的保持皮肤清洁，平时可以用温和的洗面奶来帮助清洁皮肤，在选择水乳的时候，也可以选择温和补水的。在春季的时候，因为皮肤需要适应新的气候，处于薄弱的阶段，所以这个时候不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，否则很容易出现过敏。可是在此期间也要多喝水，是能够加快排毒，预防过敏的同时要做好日常防晒和隔离，最好避免皮肤有外露的情况。也尽可能的减少去接触一些花粉或者灰尘。
皮肤过敏的症状有哪些
在春季的时候皮肤过敏的话，有些患者很容易出现皮肤发红的情况，这也是过敏症状之一，在此期间一定要多注意一些，尽量远离一些过敏原，减少去一些花草树木比较多的地方，外出的时候戴好口罩，平时也要做好皮肤的护理举措。有些患者皮肤可能会出现湿疹的皮肤问题，都会导致皮肤出现长红点的情况。同样还会出现瘙痒的情况，这也是皮肤过敏的症状之一除了与季节因素有关，有些时候使用一些化妆品也可能会导致皮肤瘙痒。
春季皮肤过敏原有哪些
到了春季有些人皮肤出现过敏，可能是接触了一些花粉，灰尘，尘螨等吸入物。还有一些可能是感染了细菌真菌，寄生虫等情况，或者接触了某些药物，也有可能会导致过敏，饮食上如果不注意的话，吃了一些添加剂或者牛奶鸡蛋，都有可能会引发过敏。除此之外，如果被蚊虫叮咬的话，一些有毒的昆虫释放的化学物质也可能会成为过敏原，还有一些物理因素，比如日光摩擦压力都是有可能会诱发过敏。
最后需要注意的是如果过敏了，不要擅自的去服用一些抗过敏的药物，最好根据自己过敏的实际情况来进行治疗。
春季谨防过敏，这些食物也有可能成为过敏源
春暖花开，花粉增多、柳絮飘飞再加上昼夜温差较大，让不少易过敏人群很不好受。其实，除了尘螨、霉菌、粉化、动物毛发外，一些食品也是引起过敏的主要过敏原。
那么，日常生活中究竟有哪些食物容易导致过敏？有没有食疗的方法能减轻过敏症状？
常说的“过敏”究竟是什么？
“过敏”两个字常常听说，不过，长痘是过敏、打喷嚏停不下来也是过敏，那过敏究竟是怎么一回事？广东省营养师协会理事长吴为群曾公开解释，过敏性疾病又称反应性疾病，是指机体通过吸入、食入、注入或接触某种物质，包括抗原物质或半抗原物质后引起某一组织或器官，甚至全身性的过度反应，引起各种各样的功能障碍或组织损伤的一类疾病，如过敏性皮肤病、过敏性鼻炎和支气管哮喘等。
同时，吴为群表示，接触过敏原是过敏发生的先决条件，离开了过敏原就可以避免过敏的发生。所以，明确过敏原后，应该尽量接触过敏原。
这些食物可能导致过敏
对于部分朋友而言，如果误食致敏食品轻则会引起恶心、呕吐、腹泻等消化道反应或皮疹等，重则会诱发急性哮喘等危及生命的症状。对于部分人群而言，日常生活中，这些食物容易导致过敏。
牛奶及奶制品，牛奶属于易致敏食品，有些朋友在喝了牛奶后会胀气甚至腹痛。主要原因是牛奶含大量乳糖，而一些人体内缺乏能分解乳糖的特殊消化酶——乳糖酶，因此，这些人喝了牛奶就会肚子痛。有些人在食用奶酪或含奶酪的加工食品后同样会腹胀或肚子痛，原因也与体内缺乏一种名为“酪氨酸酶”的物质有关。
谷脘，谷脘即民间俗称的“面筋”，是一种主要存在于大麦及小麦麦麸里的植物蛋白。“面筋”在我国江南是一种美味食品原料，可加工成烤麸或油面筋。但有少数人天生对谷脘过敏，他们一旦食用了含谷脘的食品后就会引起肠激惹综合征，医学上称这种过敏反应为“乳糜泻”或“麦麸不耐症”。
大豆，大豆所含的大豆蛋白就属于过敏原之一。具有大豆过敏体质的人即使食用少量豆浆、豆腐或其他豆制品或含有大豆蛋白的加工食品都可能引起急性过敏反应，因此，这些人在购买食用前，应仔细阅读食品成分及配料表。
牛肉、猪肉或羊肉，极少数人食用牛肉、猪肉或羊肉后也会出现过敏反应，主要是因为这些人天生对动物蛋白过敏。
过敏应该如何食疗？
上文提到，过敏原是过敏发生的先决条件。预防过敏首先应该明确过敏原、避免接触过敏原。此外，养成良好的生活方式，戒烟、适当锻炼、少盐饮食、多吃新鲜蔬菜水果、多饮水等有利于缓解过敏症状。吴为群也曾公开推荐两个过敏食疗菜谱。
鱼腥草红枣汤，适合寒性体质、虚性体质用。材料：鱼腥草40克，红枣15粒。做法：先将鱼腥草洗净，红枣洗净切开。两者加水3000毫升入锅煮，大火煮沸，小火再煮20分钟，滤渣当茶饮。
鱼腥草薄荷茶，适合热性体质、湿性体质用。材料：鱼腥草40克，薄荷叶（干品）5克。做法：先将鱼腥草洗净，加水3000毫升入锅煮，大火煮沸，小火再煮20分钟后放入洗好的薄荷叶，立即关火，焖5分钟滤渣即可饮用。
吴为群解释道，鱼腥草能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、消炎止痢。现代药理实验表明，鱼腥草有抗皮肤过敏、抗菌、抗病毒、提高免疫力和利尿等作用。另外，绿茶和乌龙茶均有一定的抗过敏作用，可以适当饮用。