幼儿秋季养生汤食谱

2024-08-30 19:27:49

秋季适合儿童喝以下三种养生汤:

1.莲藕排骨冬菇汤:冬菇可以养胃健脾,排骨含钙,可以补钙,适量的材料用文火煲60分钟,放入适量的盐即可。

2.黄芪牛肚汤:黄芪可以健脾益气,牛肚有健脾益胃、消积除滞的功效,适量的材料在水中煮沸后改用小火煮2个小时即可。

3.猪血豆腐青菜汤:猪血含铁,有利于儿童吸收,可以预防贫血,适量的材料煮3-5分钟即可。养生汤都是以健脾养胃为主,对于脾胃气虚、消化不良、腹胀等症状有帮助。