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宝宝秋冬水果养生汤最好吃的5种做法，一遍就会
秋冬宝宝适量补充维C、膳食纤维有助于帮助宝宝增强体质，预防感冒。水果有些寒凉，不妨做成冬日暖饮，简单便携，喜欢你也试试吧
By柠檬爱美食.
1、金桔柠檬生姜冰糖，放入养生壶，加清水300ml，炖煮20分钟。补充维C，预防感冒
2、苹果山楂红枣冰糖，放入养生壶，加清水400ml，炖煮30分钟。适合宝宝积食，胃口不好。
3、苹果柠檬橙子冰糖，放入养生壶，加清水400ml，炖煮30分钟。清热润肺，补充维C
4、苹果橘子冰糖，放入养生壶，加清水400ml，炖煮30分钟。养胃、消食、去积
5、苹果火龙果山楂红枣，放入养生壶，加清水400ml，炖煮30分钟。开胃健脾，润肠通便
6、雪梨金桔红枣枸杞冰糖，放入养生壶，加清水400ml，炖煮30分钟。化痰止咳，清火润肺
7、宝宝秋冬少生病迷你养生壶做水果食疗汤
新入手的这款摩飞迷你养生壶，颜值超高，真是爱了！mini便携，600ml容量恰到好处，拿来做个水果食疗汤，真是小巧实用。
中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
滋润肌肤，防秋燥不上火，水果汤水如何煲才最营养？
防秋燥，润肌肤，自制营养品
秋天是干燥的季节，容易上火，尤其是女性滋润肌肤很重要。
皮肤是一个人美颜的重要因素，许多女性买了很多化妆品，各种营养水、防晒霜应有尽有。我以为外补不如内补，也就是食补。食补可以调节人的肌体内部气血，平衡阴阳，除湿去燥，使肌肤亮白滋润。
以下推荐的这些汤羹都是方便又实用的，可以用来降燥，大家可以根据自己的需要选用。
1、雪蛤枸杞炖雪梨：雪梨150克、雪蛤4克、枸杞10克，冰糖30克。
做法：雪蛤用水泡发10小时后捡去杂质，煮锅放适量水，放入两片姜，再放入泡好的雪蛤煮十分钟。雪梨用水淋湿后，撒上少量的面粉搓揉一会后，用水冲洗干净切丁。把煮好的雪蛤和雪梨放在炖盅里，加入枸杞，冰糖，隔水蒸一个小时即可。
2、雪蛤炖木瓜：雪蛤5克，木瓜1个，生姜4片，枸杞子8粒，冰糖、水适量。
做法：雪蛤提前用清水浸泡一夜，清洗干净。木瓜洗干净从肚子的三分之一处切开，用勺子去掉里面的籽。锅内放水，加几片姜，水开后放入雪蛤焯一下水，然后加清水炖20多分钟，把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中，放几粒枸杞，盖上木瓜的盖子，放蒸锅里面蒸15分钟即可食用。
3、雪燕皂角米桃胶银耳莲子羹：雪燕2克、皂角米10克、桃胶20克、银耳20克、莲子2克，冰糖2克。
做法：雪燕、桃胶、皂角米提前泡一晚，挑出杂质，清洗干净。银耳撕碎和莲子提前泡40分钟，放入砂锅，大火煮半个小时。加入桃胶、皂角米、雪燕，转小火炖半个小时，加入冰糖即可。
4、银耳枸杞芡实羹：银耳20克，芡实40克，枸杞15克，冰糖50克。
做法：银耳提前泡发，洗净，撕小朵，倒入饭煲，加入适量冷水，炖煮20分钟。芡实洗净，倒入银耳中，继续炖煮20分钟。加入冰糖，煮5分钟。加入枸杞子，煮5分钟。
5、芦根荸荠煮水：鲜芦根250克、荸荠300克。
做法：芦根去除根和茎，清洗干净。荸荠削皮洗净。放在砂锅内，冷水没过食材。煮15分钟加入冰糖即可。
6、萝卜开洋清炖：白萝卜一个，开洋一小把。
做法：开洋洗干净，放入砂锅煮开。萝卜洗净切大块，放入锅内，加一勺蚝油，盐、糖适量，大火煮半小时，转小火炖至萝卜酥烂即可。
7、绿豆百合粥：绿豆100克，大百合一个，大米10克，冰糖20克。
做法：绿豆煮20分钟，放入大米煮20分钟，放入百合小火再煮20分钟，加入冰糖即可。
秋季喝什么水果汤好呢？
梨汤选择雪梨最适合。雪梨是常见的水果，在秋季很容易买到。一般是可以有去肺热的作用，适合秋天，初冬时节食用。雪梨还有消除炎症的功效，特别适合上火的人群。不止如此，雪梨还有降血压、利尿消肿、养颜护肤、润肺化痰的功效。可以说是一种极为养生的水果。
百合雪梨汤
原料：百合20克，雪梨50克，银耳20克，冰糖15克，枸杞3克，盐少许。制作方法：将银耳用温水泡半小时左右，择去腐根，雪梨削皮切块，百合洗净备用；将百合、雪梨、银耳与清水一起放入锅中，然后加少许盐，用小火煮；煮熟透后，放入冰糖，继续煮8分钟即可。
蜂蜜雪梨汤
原料：雪梨2个，蜂蜜30克。制作方法：雪梨去核和心，洗净切块，与蜂蜜一齐放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔开水炖半小时左右，即可食用。用于气候干燥引起的咽候干燥、发痒，皮肤干燥皱裂，口唇干裂等，常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。
秋季养生喝什么汤好
秋天天气会干燥，身体就需要滋润，经常喝适应的汤，能养生、美容、防衰老。那么秋季养生喝什么汤好呢?今天小本文给大家介绍一下秋季养生不能少的养生汤食谱。
【秋季养生汤食谱大盘点】
1、枸杞雪梨银耳甜汤
材料：大个雪花梨1000克，银耳(水发后)120克，冰糖120克，枸杞适量。
做法：把雪花梨洗净，片成大片;银耳泡发，除去银耳根，枸杞洗净备用;锅中加水2000克，水开后下入银耳中火10分钟;再下入冰糖、雪梨和枸杞(梨：水=1：2);小火煮1小时左右，见水少了1/3左右即可。
功效：美容养颜甜品，滋阴养颜。
2、霸王花煲猪肘
做法：连皮猪肘一斤，霸王花二两，章鱼一两，猪骨四两，蜜枣五枚，果皮1/4个，前法收汤，供8-10人用。
功效：清肺、滋润、润肺。
特点：清淡之中见浓郁，气味香浓。
3、苹果雪梨煲瘦肉
做法：苹果六两，雪梨四两，猪骨一斤，瘦肉三两，果皮革1/4个，前法收汤，供8-10人用。
功效：滋肺、养颜、润燥。
特点：甘甜美味，果香四溢。
4、南瓜百合甜汤
材料：百合，南瓜，冰糖，矿泉水
做法：1、将南瓜洗净切块;2、置高压锅，加矿泉水，放入大块冰糖，把南瓜压制5分钟。如果是炒锅需要20分钟;3、百合洗净，放入南瓜汤内，开盖煮2分钟即可。
功效：鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合秋天饮用。
5、川贝南北杏煲猪肺
做法：猪肺半斤，瘦肉二两，猪骨四两，川贝25克，南北杏各一两，蜜枣5枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用。
功效：润肺化痰，顺气止咳。
特点：成汤杏香四溢，甘醇滋润。
6、罗汉果雪梨汤
梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。带有甘甜清润之气味的罗汉果，食药兼之，中医认为它能清肺、润喉、止咳、润肠、消暑。罗汉果雪梨汤，可以润肺止咳，美容养颜，多喝对身体是极有好处的。
材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗净，切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。