春季上火喝养生茶可以缓解：

1.菊花茶：能清热、去火，改善上火症状。

2.茅根银花茶：有清热解毒、清咽利喉的功效，适用于治疗疾病。

3.甘草茶：去火燥，治疗风火牙痛、感冒咳嗽、扁桃体炎等。

需要注意形成良好的生活作息规律，不吸烟、不饮酒，饮食清淡，多饮水，适宜运动。征求中医医生建议治疗，不要自行用药以免不安全。