夏天减肥方法：

1.多喝水：可以促进新陈代谢，加速脂肪溶解，但不要缺水，应保持足够水分。

2.多运动：如散步、慢跑、打羽毛球、游泳等全身性运动可以促进脂肪燃烧，并有利于食物的消化吸收。

3.少吃零食：控制零食的摄入，可以减少热量摄入，有利于减肥。减肥期间不建议采取过激的方法，要坚持运动，注意不要半途而废，以免影响健康。