秋冬季节干燥，建议多吃碱性和富含维生素A的食物：

1.富含碱性的食物：秋冬可以多吃富含碱性的食物，比如西红柿、鳄梨、苦瓜、豆制品、牛奶等。

2.富含维生素A的食物：可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、卷心菜等。

3.注意饮食，少吃含酸性食物：建议少吃含酸性食物，比如肉类、蛋类、甜食等。

4.注意保湿：平时注意多喝水，使用具有保湿功能的软膏或霜剂保持皮肤水分，并出门时戴好手套、口罩。